R. Erika 1973 edzésnaplója
Toggle navigation Edzésnapló menüEdzésnapló
| HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
28
11.24 km
1:05:20 05:49 p/km Normál futás
2.01 km
12:44 06:20 p/km Normál futás
2.01 km
20:46 10:20 p/km Séta |
29
|
30
|
31
|
1
19.01 km
1:53:37 05:59 p/km Normál futás |
2
|
3
5.24 km
49:53 09:31 p/km Séta |
44. hét
32.26 km
3:11:41
7.25 km
1:10:39 |
|
4
|
5
5.03 km
28:52 05:44 p/km Normál futás |
6
|
7
|
8
|
9
12.34 km
1:13:45 05:59 p/km Normál futás |
10
|
45. hét
17.37 km
1:42:37 |
|
11
10.09 km
58:27 05:48 p/km Normál futás |
12
5.01 km
32:07 06:25 p/km Normál futás |
13
|
14
15.01 km
1:34:24 06:17 p/km Normál futás |
15
12.01 km
1:16:20 06:21 p/km Normál futás |
16
|
17
|
46. hét
42.12 km
4:21:18 |
|
18
|
19
|
20
|
21
|
22
|
23
|
24
|
47. hét
|
|
25
|
26
|
27
|
28
|
29
|
30
|
1
|
48. hét
|
November összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
7 | 78.5 km | 7:57:32 |
19.01 km |
1:53:37 |
|
Túra
|
1 | 5.24 km | 0:49:53 |
5.24 km |
0:49:53 |
| Összesen | 8 | 83.74 km | 8:47:25 |
19.01 km | 1:53:37 |
2024. összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
167 | 1872.72 km | 190:12:29 |
30.02 km |
3:13:06 |
|
Bringázás
|
1 | 45.79 km | 2:42:37 |
45.79 km |
2:42:37 |
|
Túra
|
36 | 117 km | 26:04:25 |
7.5 km |
1:48:46 |
|
Jóga
|
17 | - | 11:04:51 |
- | 1:03:00 |
|
Egyéb
|
1 | - | 0:00:09 |
- | 0:00:09 |
| Összesen | 222 | 2041.18 km | 230:04:31 |
45.790 km | 3:13:06 |
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
